專(zhuān)家常說(shuō)：“治病不如防病，藥療不如食療”。喝茶讓人學(xué)會(huì )保持平和的心態(tài)與規律的起居；喝茶也讓人懂得調節包括飲食在內的陰陽(yáng)平衡，使身體剛柔相濟。那么什么樣的人適合經(jīng)常喝茶？

一、體內濕氣重的人

體質(zhì)虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時(shí)節，會(huì )出現免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。此時(shí)我們的身體就需要一杯溫熱暖性的好茶，來(lái)促進(jìn)全身血液的循環(huán)，抵御寒意來(lái)襲。

而體內濕氣重的人常常會(huì )覺(jué)得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質(zhì)，這時(shí)需要選擇熟普、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)養護。這些茶能夠有效行氣排濕，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的幫助人排除體內的濕氣。

二、腸胃不適的人

我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據自身的體質(zhì)選擇涼性或者溫和的茶。適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會(huì )對腸胃產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進(jìn)入人體腸胃之后，還會(huì )形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護的作用。長(cháng)期飲用可以起到養胃、護胃的作用。另外，普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能，長(cháng)期飲用有助于通便，提高腸道免疫力。

三、常喝酒的人

喝茶有利于解酒，但喝茶也要有講究。一般來(lái)說(shuō)，最好選再澤普洱茶解酒。人體在水解酒精的過(guò)程中，需要大量維生素C，經(jīng)發(fā)酵熟制的普洱茶由于加工過(guò)程中微生物的作用，維生素C成倍增加。

普洱進(jìn)入人體腸胃后會(huì )形成一層粘膜附于胃表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，而且普洱茶內可溶性糖含量比其他茶類(lèi)多，這對解酒也有特殊功效。另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡堿可能會(huì )增加心率而加重心臟負擔。

四、常熬夜的人

熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡……常常是不知不覺(jué)就過(guò)了早睡的點(diǎn)，熬夜傷身，長(cháng)此以往，腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變糟、精神不濟……

熬夜工作需要充沛的精力，此時(shí)的你需要一杯健康的好茶來(lái)提神醒腦。研究證實(shí)，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統，增強大腦皮層的興奮過(guò)程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時(shí)又能加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。勞累后喝一杯茶，你會(huì )感到如釋重負，從內到外按摩著(zhù)你緊繃的神經(jīng)。

五、常抽煙的人

喝酒、抽煙是一種不健康的生活習慣，長(cháng)期抽煙會(huì )導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌癥等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發(fā)揮良好的作用。

茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能防治白內障、保護眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。

六、常對屏幕的人

隨著(zhù)科技的進(jìn)步，電視機、手機、電腦等越來(lái)越多的電子產(chǎn)品進(jìn)入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩游戲……皮膚從當年的吹彈可破，變成了現在的黯啞無(wú)光澤。何不來(lái)杯茶，既健康，又能降低輻射?

茶葉中含有多酚類(lèi)物質(zhì)、脂多酸、維生素C等，能有效降低輻射。另一方面，長(cháng)時(shí)間面對手機電腦屏幕會(huì )對人的眼睛產(chǎn)生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對視力有一定的保護作用。